[산모수첩] 산욕기 관리 스케줄

안녕하세요,
명랑하게 살아요 입니다~

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병원에서 받은 산모수첩에 이런저런 내용 기록차원에서 적어둡니다.

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■ 산욕기 관리 스케줄
: 산욕기는 출산으로 느슨해진 뼈마디가 어느 정도 제자리를 찾는 시기입니다.
이 기간에는 질이나 자궁 등의 몸의 기능이 서서히 원래대로 돌아오게 되는 것입니다.
상당히 짧은 시간에 몸에 커다란 변화가 일어나게 되는 것이므로
이 기간을 어떻게 보내느냐가 이후에 산모의 건강을 좌우한다고 해도 과언이 아닙니다.

1) 1주
: 자궁수축이 진행됩니다.
오로가 나오고 초유가 분비되며 소변량이 늘어납니다.

2) 2주
: 분만했던 병원을 다시 방문하여 정기검진을 받습니다.
오로가 황색으로 변하고 양도 줄어듭니다.
유즙의 분비가 일정해지면서 수유가 쉬워집니다.
산후 우울증이 생기기 쉬운 시기이므로 가볍게 산후 체조를 시작하는 것이 좋습니다.

3) 3주
: 오로가 거의 사라지고 회음부 절개 상처도 거의 아무는 시기입니다.
가벼운 집안일을 시작하셔도 좋으나 피로하지 않도록 주의하세요.

4) 4주
: 가까운 곳으로의 외출은 가능하며 몸을 담그는 목욕을 해도 무방합니다.

5) 5~7주
: 배가 많이 줄어들고 임신선도 희미해집니다.
정기검진 때 이상이 없다는 진단이 내려지면 성생활도 시작해도 좋습니다.

6) 8주
: 임신 전의 생활로 돌아가셔도 좋습니다.

* 2, 6주에는 분만 후 정기검진이 있습니다.
주치의의 진료를 받으세요~

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요 부분은 아직 겪어보지 못한 부분이라 걱정이 되네요;;
기록 차원에서 친구가 말해줬던 이것저것 같이 적어둡니다.

- 애 낳자마자 어린이집 알아보기
- 애 낳자마자 컨디션 보고 백신 알아보기
도우미 이모님 계신 기간에 백신 2차 맞도록..하는게 좋을 거라고..
- 2주 진료시에 아기도 같이 진료 볼 수 있는 지 확인(14일~신생아 건강검진 가능)

- 마사지 많이 받기

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오늘도 좋은 하루 되세요~